אני יותר מידי ביישנית

יש לי בעיה וחשבתי שהיא נעלמה עד לא מזמן , אבל היא נעלמה באופן זמני ..
אני ילדה מאוד מופנמת וביישנית ..
אתמול הייתי במפגש (בסנטר בתלאביב ) , הלכתי עם חברה שלי שאנחנו מכירות רק משהו כמו שבוע מהאינטרנט , ופשוט לא דיברנו כל הנסיעה ..
היא היחידה שדיברה ...
ירדנו מהאוטובוס התחלתי יותר להשתחרר , אבל שחזרנו לאוטובוס שוב לא דיברתי ..
הגענו לסנטר , דיברנו והכל - ואז היא ראתה את חברה שלה יושבת עם עוד חברה ..
היא הלכה לחברה שלה , וניסיתי לרמוז לה שנלך כבר , אבל במקום זה היא הזמינה את חברה שלה להיות איתנו ..
לא הצלחתי לדבר מילה אחת כל היום ...
הרגשתי ממש לא קשורה - והגעתי למצב שאפילו הן מעירות לי שאני שקטה מידי - אבל לא היה לי על מה לדבר איתן .... (~למרות שהן שנתיים מתחתי ~)
אחרכך הלכנו להסתובב קצת (~כמובן שהן היו 2 מקדימה ואני מאחורה ~ ) , וכשחזרנו לסנטר הן הלכו לשבת ולהכיר עוד חברים , ואני פשוט עמדתי בצד ......
הבעיה שזה קורה לי רק שאני לבד - כשאני עם חברות אין לי בעיה להכיר אנשים חדשים - להפך , אני גורמת לשיחות ...
מה אםשר לעשות כדי להפסיק את הביישנות הזאת ?