גיל ההתבגרות..

שלום לך
דיאטה זה הדבר האחרון שצריך לעשות כדי להוריד במשקל. ברור!!!!!
מי שעושה דיאטות משקר לעצמו ומבזבז כסף סתם.
אי אפשר להרזות מדיאטות, זה למכור שקרים לאנשים.
הדבר שצריך לעשות זה להצטרף לשומרי משקל ולהמשיך לאכול נורמלי מבלי להרגיש רעב!!!!
כדי להרזות באמת אסור להרגיש רעב, כי אז אנחנו עושים שטויות.
אני שוב חוזר, כדי להרזות אסור להרגיש רעב.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אז יש לך שתי אפשרויות:
האחת להמשיך להיות מתוסכלת ולבכות על מר גורלך וככול שיעבור הזמן יהיה יותר קשה לעשות את השינוי.
או:
לקום מחר בבוקר עם שיר חדש בלב, השיר שלך שיודע שאת תצליחי, אמנם לא מיד, זה יקח זמן, אבל לאט לאט השינוי יבוא.
כדי להרזות באמת צריך לקחת לפחות שנה שלמה של עבודה איטית ויסודית. לבד לא תצליחי לעשות זאת. תצטרכי תמיכה ואין יותר טוב משומרי משקל, הם הכי מומחים בנושא ויש להם הצלחות מדהימות.
אז עכשיו אנחנו מסתכלים שנה קדימה, יש לנו זמן, סבלנות, כוח רצון, וידיעה שבמהלך הדרך יהיו נפילות אבל מיד אח"כ אנחנו ממשיכים קדימה.
לא מאמינים יותר בדיאטות בזק כי אחרי זה מעלים הכול בחזרה!
שיהיה המון בהצלחה

את יכולה להרזות לבד ! את לא צריכה שום מומחים . אני מדברת איתך מניסיון.
אני בתוך חודש הצלחתי להוריד 2 קילו . נכון שזה נשמע קצת , אבל זה הרבה..
עכשיו אני ממשיכה עם אורך החיים הזה. זאת לא בדיוק דיאטה, אלא אורח חיים בריא.
אני מקפידה לאכול ממתק או אחד או שניים מקסימום ביום.
אני מקפידה לאכול יותר פירות וירקות, ואני עושה הליכה פעמיים בשבוע.
התהליך הזה אומנם לוקח זמן, אבל בעזרת אמונה ורוח רצון את יכולה לעשות את זה .
אני יודעת שזה נשמעת כמו קלישאה ושאני סתם אומרת לך את זה .
אבל אני באמת עושה את כל הדברים האלה..
כשרק התחלתי עם זה היה לי מאוד קשה. כי לפעמים לא מצאתי זמן כדי לעשות הליכות, ולפני שהתחלתי את אורח החיים הבריא הזה אכלתי הרבה שוקולדים והיה לי קשה להפסיק , אז התחלתי בהדרגה..
נגיד אכלתי 4 שוקולדים ביום תמיד , אז ירדתי ל-3 ואז שהתרגלתי ל-3, ירדתי ל-2 ועכשיו אני אוכלת פעם 2 ולפעמים אפילו 1.
אז אני ממליצה על השיטה הזאת, אני מבטיחה שאם תתמידי את תצליחי !
בהצלחה : )