תקשורת

שלום לך
אשמח לדעת את גילך וממתי את חווה קשיים אלו?

אני בת 20 וכל מה שציינתי החל להיות חזק אצלי לפני כשנתיים... קצת פחות משנתיים...
חברות טובות שלי עזבו לחו"ל וניתקנו קשר ונהייתי קצת בודדה... והייתי תמיד רק איתם ובלעדיהם הייתי צריכה פיתאום להיכנס למעגל החברתי שוב....ואז חברה טובה שלי שרק איתה הייתי בקשר ניתקה איתי את הקשר.... והרגשתי אכזבה מחברים שונים... חוויתי המון אכזבות מחברים ואולי הסתגרתי תקופה מסויימת... ועכשיו אני מרגישה את הקשיים הללו... אני משתדלת לעבוד על עצמי אבל זה קשה... והתקשורת שלי לא תמיד תקינה משום מה....

היי, שלום שוב
נראה שבמהלך השנים האחרונות היית בקשר רק עם מספר מצומצם של חברות ומשהו הקשה עליך לייצר קשרים חדשים. טיפים ליצירת קשרים חדשים יש למכביר אך נראה לי שזה לא יהיה הפתרון נכון עבורך.
בתחושה מקדימה הייתי אומר שהקושי שלך נובע מכך שאת נשענת על חיזוקים חיצוניים בכל מה שקשור לדימויי העצמי שלך ובמצב כזה יהיה קשה מאוד לזוז קדימה. לכן יהיה נבון וחכם לפנות לעזרה מקצועית שתוכל לאתר את שורש הבעיה ולטפל בה כדי שתוכלי לצאת ממעגל הפחדים וההשוואות שבו את נתונה.
לא כדאי להמתין כי הקושי ילך ויגבר ככול שיעבור הזמן......
שיהיה המון בהצלחה, את הצעד הראשון עשית ---פניה לפורום, עכשיו, לצעד השני:)
בהצלחה

אני אשמח עם תפרט לי יותר על העניין הזה של החיזוקים החיצוניים כי אני לא בטוחה שהבנתי עד הסוף

שלום שוב
הכוונה כאן היא למצב שבו תחושת המרוצות (להיות מרוצה) הפנימית שלך נשענת על מחמאות מבחוץ. ואם אין מחמאות-חיזוקים מבחוץ אז אין מצב רוח טוב. חיזוקים מבחוץ זה דבר חשוב אך בניית ערך עצמי וקבלה עצמית לא פחות חשוב. כשאנחנו כל הזמן עושים חישובים של מי אוהב אותנו או לא ועל בסיס זה מאושרים או לא אנחנו בבעיה.
שאלות שעולות בראש בזמן הכרות חדשה שקשורות לרוצה להכיר אותי או לא? אני מוצא חן בעניו או לא? אני נראה מספיק טוב או לא? אלו שאלות שמראות שאנחנו מבוססים על מה חושבים עלינו וזה יוצר מתח נפשי שלא מאפשר להיות טבעיים.
יש מקום לכאלה שאלות שיצוצו אך לא שישלטו!!!
מקווה שזה יותר מובן ואם לא אשמח להרחיב יותר על בסיס שאלה חדשה