שאלה

שלום דנה,
קשה לי לענות כי אני לא דיאטנית או מאמנת כושר. מה שאני יודעת כפסיכולוגית המתעסקת גם בבעיות אכילה של מתבגרים שמסוכן לעשות דברים ללא הכוונה, הסברים ופיקוח, כדי שלא תתמכרי לכושר. טוב שאת שואלת בכלל ומבקשת מידע, אולי תפני לדיאטנית, כי בלי דיאטה לא נראה לי שתראי תוצאות, השילוב המנצח זה דיאטה מתונה, עם כושר סביר וסבלנות. כל דבר מהיר, סופו גם שתהיה עליה מהירה אחר כן . חוץ מזה ששרירים המתפתחים בעקבות כושר שוקלים יותר וכך ייתכן שתתבלבלי ותחשבי שעלית במשקל. תפני לדיאטנית בבקשה, אני מבטיחה לך שכך תראי התוצאות הרצויות בזמן סביר.

בהצלחה,
שלי ורדי