גמירה במהלך יחסי מין ואוננות...

צהריים טובים
רציתי לשאול אני מצליחה לגמור ואפילו במהירות באוננות אבל כשזה מגיע ליחסי מין קשה לי יותר. קראתי ספר כלשהו והם אמרו לפתוח סטופר ולמדוד תוך כמה זמן מגיעים לגמירה. ברגע שצפיתי בפורנו לקח לי כמה שניות. איך אפשר להקל עליי ולזרז את התהליך באקט המיני עצמו . אני כרגע לא נמצאת בזוגיות אז לא יכולה ל"בקש" מהשותף שלי להשתמש בפורנו וגם זה קצת מביך ועוד שאלה מה ההבדל בין גמירה לאורגמה ?