לחץ

שלום,
יש בעיה שמפריעה לי כבר מספר ימים. לפני מספר ימים אני וחבר שלי ביצענו 'סקס יבש', הכוונה, שנינו היינו עם תחתונים. הוא לא 'גמר' [לא יצא זרע], ובכל זאת, אני חושבת שיצא הpre-cum שלפני השפיכה. סיימתי מחזור לפני כשלושה ימים כך שהביוץ רחוק, אך אני יודעת שלא ניתן להסתמך על המדד הזה. האם יש סיכוי להריון? יש סיכוי שהpre-cum יחדור את התחתון?
מאז אני בלחץ נפשי גדול מאוד, הקאתי מספר פעמים כתוצאה מהלחץ ובכלל, קשה לי לחזור למסלול החיים התקין.

אני מודעת לעובדה שזו שאלה טיפשית יחסית ונשמעת לא הגיונית, אני פשוט די במצוקה כרגע. קראתי באינטרנט יותר מידי מיתוסים שבלבלו אותי.
אשמח לשמוע תגובה רצינית ממומחה.