אוננות

שלום אני נועה בת 20 מציינת שאני בתולה,
אני מאוננת פעם ביום מזה כבר כמה שנים טובות. רואה פורנו מגרה את עצמי, מאוננת וגומרת תוך 20 שניות בערך.
אני עושה את זה באמצעות שיפשוף הדגדגן. שאלתי היא למה אני לא מצליחה להחדיר לעצמי אצבעות, מדוע אני נרתעת ככה מעצמי ונעשית לחוצה?
בכל פעם שאני מנסה להחדיר אצבע בעדינות ולאט.. אני מתחילה להתכווץ שם, פוחדת ומפסיקה. אחת הסיבות שאני לא משתמשת בטמפון- גם לא ניסיתי. מפחידה אותי המחשבה הזו.. זה נראה לי כואב מדי ולא נעים. איך אצליח להחדיר לעצמי לפני שאני אשכב עם מישהו. כדי שלא תיהיה לי טראומה לא נעימה.
מה אני יכולה לעשות על מנת להצליח להחדיר לעצמי ולהינות מזה?

תודה.