שאלה בקשר למזונות מסוימים

שלום אנה!

גזר, תירס, סלק, עגבניה - פחמימות מורכבות ואין איתם בעיה.

לגבי פירות יבשים, דבש ומייפל - רוב הסוכר בהם הוא אומנם טבעי אך לא מורכב (חד ודו-סוכרים).
ניתן להשתמש בהם ברוב המקרים להמתקה. אני מעדיפה להמתיק עם פירות יבשים (הכי טוב תמרים כי הם מכילים פחות חומרי שימור כמו סוכר וגופרית).
השאלה למה את עושה את הדיאטה. אם זה בגלל קנדידה או סוכרת, הם בעייתיים. אם מסיבות אחרות, אז לא נורא להשתמש בהם במידה.

בהצלחה רבה!

מבדיקה שעשיתי התגלה סינדרום pcos ולכן הומלץ לי לשנות את התזונה שלי.
ברשותך, שאלה נוספת, מה לגבי חלב סויה? אני יודעת שיש בו הורמונים, אולי תדעי להגיד לי האם מומלץ לצרוך חלב סויה/רוטב סויה במצבי?
שוב תודה.

שלום אנה.

בתסמונת השחלות הפוליציסטיות יש באופן תיאורטי תועלת בצריכת סויה משום שפיטואסטרוגנים המצויים בסויה 'תופסים' רצפטורים לאסטרוגן (שנמצא כרגע בעודף), וכך מחלישים את פעולתו בגוף.

המליצו לך לשנות את התזונה. האם קיבלת תזונה מותאמת אישית? שכן בתסמונת זו מעורבים מספר גורמים וכדאי שתקבלי מאיש מקצוע תפריט. חשוב מאוד.

בהצלחה!