מקורות חלבון

צריך להבין שיש הרבה צמחונים וטבעונים שמקבלים את החלבון מהירקות, הפירות, האגוזים, הנבטים, הזרעים והעלים הירוקים. מנין לדעתך הפרה, הפיל והג'ירפה מקבלים חלבון? האם הם אוכלים בשר או דברי חלב?
מכאן יובן שביתך יכולה לקבל חלבון מכמה מקורות" אגוזים, גרעינים, קטניות, ירקות, ירוקים, טופו,סויה ומוצריה, קינואה, דגנים וכו'.
היכנסי לאתר שלנו ותראי שיש מתכונים טעימים כמו למשל קציצת חמניה וגזר.

בברכה
עדנה מינץ