האם זו ארוחה תקינה?

אורז מלא, עדשים וירקות טריים ומבושלים זה יופי של ארוחה!
אין צורך להוסיף גם מנה בשרית או דג.
אבל אין שום בעיה שיהיו באותו ארוחה חלבון מן הצומח וחלבון מן החי, שאלה של כמות, לכן אפשר להוסיף לארוחה מדי פעם מנת דג או עוף עם או בלי קטניות (אפשר לדוגמה להתחיל את הארוחה במרק עדשים, או להוסיף לסלט נבטים של שעועית מש או של עדשים)
לאדם צמחוני הקטניות מהוות החלבון העיקרי, לאוכל בשר, הקטניות מהוות תוספת בריאה וטובה!
בתיאבון
שושנה