חלב

בחלב פרה , החלבון הוא חלבון מהחי, והוא מלווה בשומן מהחי (חומצות שומן רוויות וכולסטרול)
בחלב סויה, החלבון הוא חלבון מהצומח, חלבון איכותי, אבל רוב החברות מוסיפות כל מיני תוספים (חומרי שימור וכד'), כך זה לא משהו!
מה עדיף?
תלוי למי. לדוגמה, לא ניתן חלב סויה לתינוקות אלא אם כן הם אלרגיים לחלב, ויש תחליפים טובים יותר
מבוגרים לא זקוקים לחלב פרה, הם גם לא זקוקים לחלב סויה! אבל אם רוצים אפשר לשתות לבריאות! ) למבוגרים עדיף לצרוך פתיתי סויה לא מעובדים או תופו.