שאלה בקשר לשיבולת שועל

היי, בוקר טוב , אני מכין כל שישי לי וילדים עוגיות שמתבססות על 600 גרם שיבולת שועל מים ו כמובן 3 חלבונים של ביצה

רציתי לדעת איך אני סופר את הקלרויותת של 600 גרם שיבולת שועל
לפי מה שאני יודע 100 גרם שיבולת שועל לא מבושלת זה 350+- קלוריות, רציתי לדעת האם אני סופר את הקלוריות של השיבולת שועל לפי 40 קלוריות ל 100 (ערך קלורי לדייסת קווקאר על בסיס מים מבושלת9


אני יודע על התשובה
:)