האם יש לי חילוף חומרים מהיר?

שלום מאיה!

איני מאמינה בשיטת ספירת הקלוריות.
כדי לשמור על משקל תקין אפשר לאכול כמה שרוצים בתנאי שאוכלים את האוכל הנכון.
תזונה המבוססת על פירות, ירקות, עלים ירוקים ומעט אגוזים וזרעים מספקת לגוף כל מה שהוא צריך ומסייעת להרזיה. ניתן להוסיף גם ירקות מאודים ודגנים ללא גלוטן (תירס, כוסמת, אורז מלא וכו').

בהצלחה!

צריכה קלורית לדקה - 0.6

צריכה קלורית לשעה - 36

צריכה קלורית כללית מחושבת במנוחה ליממה - 881 קק"ל/יממה

זה אומר שאת צריכה לאכול ביום 400 קלוריות כדי לרדת במשקל

אם תאכלי יותר מ-881 קלוריות ביום = אז תעלי במשקל