תזונה ואקנה

שלום לינוי!

אכן, את חלק מהתשובה כבר ענית בעצמך - תזונה לקויה ומעובדת גורמת לחוסר איזון הורמונלי ולהצטברות של רעלים שמנסים לצאת דרך העור.
חשוב מאוד להפחית מזונות מעובדים כמו פחמימות ריקות (בניגוד לדגנים מלאים) ושומנים מעובדים (מזון שמבושל עם שמן מזוכך, פיצוחים, חטיפים שומניים, שוקולד וכו').
לא פחות חשוב להוסיף לתזונה המון פירות וירקות. זה ממש עושה פלאים!
נסי להחליף את ארוחת הבוקר בארוחת פירות (או כל ארוחה אחרת בארוחת פירות) והוסיפי מגוון של ירקות טריים ועלים ירוקים לכל ארוחה אחרת.

בהצלחה!

אין בעד מה :)