אבקש מכם עזרה במאכלים..

שלום איילה,

אני שמח שפנית. תהליך כזה של לקיחת אחריות על הזנתך איננו פשוט ורבים פשוט
נשברים מבלי לבקש עזרה.

כדי לעזור אני צריך מספר פרטים שיעזרו לי להבין יותר טוב את מצבך:

1. מי מבשל בבית?
2. עד כמה את יודעת לבשל?
3. מה הסיבה לצמחונות / ומה את כן אוכלת מן החי?


בכל מקרה את יכולה להתחיל בכך שתקראי את התגובה שלי לשאלה שבאה לפניך בפורום
(לגבי ספרי בישול בריא). יש שם שמות של ספרים שיכולים מאוד לעזור לך במציאת
רעיונות מגוונים וטעימים.

אני כמובן אשמח לסייע דרך הפורום

לילה טוב,

חן

בדרך כלל אבי מבשל בבית, אני רק עושה דברים קלים כמו פסטה,אורז,פתיתים וכאלה.
בזמן האחרון נימאס לי אז הפסקתי גם כן מחוסר זמן.
אני צמחוניתכי אני לא אוהבת בשר,עוף וכול אלה לא טעים לי, והמחשבה שזה חיה אוכלת אותי מבפנים.

מהחי אני אוכלת שניצל תירס,כרובית , ברוקולי וכאלה.. בעיקר חלבון, וזה כבר נימאס.

הספר שהצאת לי היכן אני מוצאת אותו?

שלום איילה,

אכן, להתמיד בהאכלה עצמית דורש הסתגלות אך כדאי ביותר !
אל תשברי - כשאת מבשלת את מחליטה מה את אוכלת ואיך יהיה הטעם :)

כדאי לקבל יעוץ מנטורופת או תזונאי הוליסטי שיתאים לצרכייך ואהבותייך במזון (פסטה, אורז ופטיטים זה בעיקר פחמימות, תירס גם כן. כרובית, ברוקולי וכאלה זה ירק שבעיקר מכיל מינרלים
וסיבים תזונתיים - חלבון למשל טרם ראיתי במה שכתבת ובלי חלבון אין צמיחה ואין חיים !).

לגבי הספרים, כולם זמינים דרך חנויות הספרים או הספריה העירונית. אישית אני ממליץ להחזיק אותם על המדף כמובן.

אם תרצי אוכל להקל בעלות הספר של אישתי :) פני אלינו בטלפון שמופיע בראש הפורום ונעזור.

בהצלחה !

חן