היי...

שלום אודל,

ראשית לשאלתך הראשונה: אין לי מושג ! לא ניתן להעריך באופן מדוייק את קצב הירידה היות והוא תלוי במספר רב של גורמים (כמות הפעילות הגופנית, הרגלי האכילה, קצב חילוף החומרים שייחודי שלך, האקלים סביבך, מידת הויטאליות שלך ועוד). הכלל הוא שברגע שבנית איזון נכון תהיה ירידה וככל שתהיה יותר מתונה כך ייטב. (יותר סבירות להחזיק את המשקל בטווח הארוך).

לגבי הרכב המזונות בחו"ל - החברות שלך צודקות שבהרבה מדינות נהוג לייצר מזונות יותר עתירי שומן אך השומן עדיין אותו דבר כאן ושם. כלומר - 0% שומן זה עדיין פלסטיק... אך הרכבו תלוי אם כן בכמות החלבונים והפחמימות שיש בו בפועל (ממש כמו בארץ). על כל מוצר כתובים בד"כ הנתונים הנ"ל ולכן כל שאת צריכה לעשות זה לקרוא היטב את התווית.

לתשומת ליבך, אני מוצא שמזונות דיאטטיים משמינים - תראי מי אוכל אותם :)
(אגב מעבר לבדיחה, כחי בחשבון שכל הממתיקים המלאכותיים גורמים להגברת התיאבון ושלחם קל משמין היות והגורם המשמין איננו הלחם במילא אלא הממרח שעליו)

לבריאות,

חן