תוספי תזונה

שלום,
אינני יודעת איזה סידן את לוקחת, ולמה, אך בדרך כלל רצוי סידן ציטראט עם ויטמין D (או/ן מגנזיום לספיגה טובה יותר
בכל מקרה, סידן, רצוי לקחת בשעות הערב ,נספג טוב יותר בלילה, לא עם חלב ולא עם קפה. אם אין ויטמין D בכדור, תקחי את ה-D גם בערב, אחרת אםשר לקחת את הטיפה בבוקר עם הארוחה
חומצה פולית עם האוכל בבוקר
בברכה

הכל אני לוקחת בהמלצת רופא!
זה משנה מה אני אוכלת בבוקר עם החומצה הפולית?


שוב תודה,

אין הגבלה,
באופן כללי נכון לקחת את הויטמינים עם אוכל, הם תוסף תזונה, ולא "במקום תזונה",