רמת אשלגן מומלצת בדם

שלום אורי,
לאדם בריא אין מקום לחשב את כמות האשלגן שהוא אוכל ביום, יש אשלגן בהמון מזונות, לכן אם אדם בריא ומגוון , הוא מקבל רמה מספיקה של המינרל, אין מצב של יותר מדי באכילה בריאה ומגוונת.
תרופות מסוימות גורמות לירידה / עלייה של האשלגן בדם. לדוגמה, "תיאזידים", תרופה משתנת שמקבלים אנשים הסובלים מיתר לחץ דם, עלולה לדרדר את רמת האשלגן לרמה מסוכנת. או תרופות"אוצרי אשלגן" שנותנים לדוגמה לאנשים הסובלים מאי ספיקת לב עלולה להעלות את הרמה של האשלגן לרמות לא רצויות, לכן אנשים הנוטלים תרופות צריכים לנתר את הרמה בדמם, ורמות המקובלות בקופת חולים הן הרמות הרצויות
בברכה
שושנה

תודה לך. אחדד יותר את כוונתי. ברור גם לי ששיטות התזונה הטבעית מסכימות שמעל 5 ומתחת ל3.5 זה לא טוב.
השאלה שלי היא כך. אם יש לאדם אשלגן 3.6 או 3.7 וכדו' הרופא בקופה לא יעשה מזה בעיה, כי מבחינתו זה בגבול התקין. השאלה שלי, האם גם בשיטות הרפואה הטבעית זה כך, או שהם ממליצים לכתחילה על רמות גבוהות יותר. וכמובן שכוונתי רק על רמות שאינם גבוהות מ5.
ואם אכן אתם ממליצים לכתחילה על רמות שונות מאשר כל המרחב שבין 3.5-5 - מהם המספרים היותר מומלצים על ידכם?

אני חשבתי שאולי הרפואה הטבעית מעדיפה יותר אשלגן בדם שכך הדם יותר בסיסי.

למה באמת לא נכון מה שחשבתי? הרי ה PH באמת גבוה יותר כשיש יותר אשלגן (ושוב, כמובן שאינני מדבר על רמה מעל למותר, אלא שלכתחילה מומלץ שהרמה תהיה גבוהה יותר מ 3.6-3.8, וקרובה יותר לגבול העליון(

אנחנו ממליצים על תזונה עשירה באשלגן (ומופחתת בנתרן).
האשלגן הוא מינרל חיוני, הוא משתתף בשמירה על מאזן הנוזלים בגוף, מאזן האלקטרוליטים ומאזן החומציות. הוא הכרחי לתפקוד תקין של השרירים ותאי עצב. מגנה מפני יתר לחץ דם ועוד.
אימוץ של תזונה בריאה, עשירה בפירות וירקות, קטניות ,אגוזים ודגנים מלאים לצד הפחתה משמעותית במזון מעובד (עשירה בנתרן) יבטיח לגוף את מלוא צרכיו באשלגן!
( הכמות המומלצת המינימלית ליום של אשלגן היא 2 גרם, רצוי יותר עד כ- 5גרם).
הערכים של אשלגן בדם צריכים להיות בטווח המומלץ על ידי הרפואה.
כאמור בתשובתי הראשונה, אין מצב של היפרקלמיה (יתר אשלגן בדם)מתזונה. הפרקלמיה נוצרת ממצבים בריאותיים לא תקינים ומתרופות.
בברכה