מעדן לילדה

משקל של בתך בסדר לגילה בהתאם לגובהה.

לא מומלץ לאכל מעדן 0% שומן, המעדן הזה יש לו יותר פחמימות, הרי משקל המעדן לא משתנה.

אנחנו זקוקים למעט שומן כדי לספוג ויטמינים מסיסי שומן, לכן אני מציעה לאכל ביו-יוגורט טבעי בין אחד וחצי לשלושה %, (אפשר להוסיף בו חתיכות פרי, מעט דבש, וכו')

מזון דיאט אינו בריא, אם היא אוהבת ריבה, אפשר לקנות 100% פרי, ללא סוכר או תוספות אחרות ולמרוח על הפרוסה שכבה דקה.

בברכה