פסטה אחרי אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פסטה אחרי אימון
    חיים
    19/10/2015

    האם זה נכון לאכול פסטה אחרי אימון של כשעה ומשהו של הליכה מהירה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פסטה אחרי אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פסטה אחרי אימון - תגובה

    שושנה שרשבסקי
    19/10/2015

    לא,
    הרצוי הוא לאכל פחמימה (במקרה שלך הפסטה לפני האימון. פחמימות נותנות אנרגיה זמינה.
    לאחר האימון, תוך שעה, רצוי לאכל חלבון ( מהצומח או מהחי) על מנת לבנות מחדש את השרירים.
    באימון, אנחנו רוצים לפרק שומן, חשוב לנו לשמור על שרירים חזקים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו