תוסף מפורסם

בהחלט לא נכון!
כמובן תלוי למי, למה , לא לוקחים סתם תוסף תזונה

כמה מילים על קן-אנזים Q10: (בקיצור!)
Q10 הוא חומר דמוי ויטמין, הוא מיוצר בגוף, וגם מגיע מהמזון (פולי סויה, תרד, אגוזים, דגנים מלאים, בשר, דגים), אך הספיגה מהמזון נמוכה מאד (הקו-אנזים נהרס בעיבוד, טיגון, הקפאה, אחסון וכו',)
לQ10 תפקידים רבים וחשובים , מונע חמצון של שומנים, מגן על רקמות הגוף , מחזק מע' החיסון ועוד הרבה

מספר גורמים לחסר של Q10 :תזונה לקויה, חסר ויטמינים (ויטמיני B ו-ב אחראים על יצור הקו אנזים בכבד), מחלות שונות , פעילות גופנית מאומצת, תרופות מסוימות, גיל, סטרס

תסמינים עיקריים שמעידים על חסר: עייפות, חולשת שרירים, כאבי שרירים
חסר עלול להחריף מחלות לב וכלי דם, סוכרת ,כליה

במצב של חסר, מומלץ מאד לקחת את התוסף (ביחד עם מזון שומני לספיגה טובה), על כך יש היום מחקרים רבים, עדכניים וחשובים.

למען הזהירות: לא לתת לנשים בהריון או מניקות(חסרים מחקרים)
התוויות נגד:
אנשים הלוקחים "קומדין" לדילול דם, אין לקחת את התוסף וכן אנשים הסובלים מהפרעות כבד
אנשים הנוטלים תרופות מרשם או חולים במחלות קשות להיועץ עם איש מקצוע.