מים פושרים

שתיית מים פושרים עם לימון על הבוקר בריא וטוב , מסייע למעיים בתהליך סילוק הפסולת, מונע עצירות, מנקה כבד ומרה ,עשוי לעזור בתהליך הדיאטה הודות לסיבי פקטין הגורמים לשובע.
כל זה נכון כמובן אם אוכלים בצורה נכונה, ומתעמלים
הליכה על הליכון חצי שעה 4-5 פעמים בשבוע זה מעולה
בשיטה שלי, אני פחות מתעניינת במספר הקלוריות (יש קלוריות משמינות יותר ופחות!) אני שמה דגש על סוג המזון ועל איכות המזון וכל זאת בהתאמה אישית,

הי
אני כותבת לך את התפריט שלי פחות או יותרתגידי לי מה דעתך והא זה יגורום להורדה במשקל ?
בבוקר חלב 1% כוס לאחר כשעה 2 פרוסות לחם קל שיפון עם מעט גבינה לבנה 1/2 % או אבוקדו עם 2 עלי חסה ומלפפון וחצי עגניה
לאחר שעתיים פרי או פתית 2 עם כוס תה ירוק
כוס קפה לפני
ארוחת צהריים אוכלת בלי לחם עם אורז צלחת קטנה אבל אוכלת בישול הבית רגיל לרוב בלי טיגון
לאחר שעתיים 2 פרכיות או פתית
בשעה 5 כוס חלב 1% ( לא אוכל לחיות בלעדיו)
ב7 כמעט 2 פרוסות לחם קל עם גבינה לבנה 1/2
פרי אבל הבעיה שהלילה ראוך ואני נהיית רעבה לא יודעת מה לאכול לפעמים פתית או פרי
יש לי דלקת כרונית בקיבה אני רעבה בין הארוחות
האם תפריט זה יוריד לי מהמשקל 70 אני שוקלת בת 52
לפעמים בא לי עוגה אני אוכלת מעט ממנה (בלי קרם )

שלום אמווש,
יכול להיות שתורידי במשקל, אבל את אומרת שאת רעבה ושיש לך דלקת כרונית בקיבה, זה מראה שהתזונה שלך אינה נכונה.
אני לא יכולה להתאים לך את התזונה דרך הפורום
כל אדם הוא שונה וצרכיו הם שונים, וזה דורש תשאול מעמיק.
אני מציעה לך לקבל יעוץ מקצועי מנטורופתית.