פירות קפואים עם אי סבילות לפרוקטוז

שלום רינה,
מה הסימפטומים לאי סבילות לפרוקטוז.
טריגליצרידים גבוהים? בעיות עיכול כגון גזים, נפיחות בטן, מעי רגיז?
אי סבילות לפרוקטוז בדרך כלל אינה טוטלית (כמו אי סבילות ללקטוז או לגלוטן לדוגמה), צריך להמעיט אכילת מזונות עשירים בפרוקטוז
דבר ראשון יש להימנע לחלוטין ממזונות מעובדים שיש בהם סירופ תירס (עשיר מאד בפרוקטוז) יש הרבה המזונות כאלו!

לשאלתך: אוכמניות הן דלות בפרוקטוז ועדיפות על דובדבנים
אך כמובן הכל עניין של כמות ואיך את מרגישה אחרי שאכלת
את צריכה לשים לב אם מזון כלשהו גורם לך לאי נוחות
וכן להגביל את הכמות לפי הצורך
בברכה