אומגה 3 להורדת שומנים

שלום דן,
מה אתה חושב?
אפשר לאכל שטויות ואיזה כדור יסדר את העניינים?

אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית ,הגוף אינו מייצר אותה בעצמו, לכן צריך לקבל אותה מהמזון. היא חשובה מאד לשמור על גמישות הממברנות על מנת שכל תא בגוף יוכל לספוג את המינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון וכו', ועוד תפקידים חיוניים בגופנו,
נמצאת בדגים מהים הגדול, באצות מסוימות, באגוזי מלך, בזרעי צ'יה, בזרעי פשתן, בקיצור לא נמצאת בכמות גדולה במזון המערבי הרגיל, לכן יש מקום
א. ללמוד לאכל נכון יותר
ב. במצבים מסוימים יש בהחלט מקום לקחת אותה כתוסף
לבריאות!