זרעוני דלעת שומשום וחמניות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • זרעוני דלעת שומשום וחמניות
    דלית
    09/10/2017

    שלום רב,
    אני טוחנת זירעוני דלעת שומשום וחמניות שתי כפות מכול אחד מהם ביום, ומוסיפה חצי כמות לדייסה בבוקר וחצי לשיק פירות בערב,
    השאלה היא אם כמות של שתי כפות של שומשום חמניות ודלעת ביום ,זה הרבה או מעט כדי להפיק תועלת מירבית מבחינת קבלת ויטמינים ?
    מה דעתך

    תודה רבה לתשובה

    דלית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זרעי דלעת,חמניות ושומשום

    שושנה שרשבסקי
    09/10/2017

    שלום דלית,
    הכמות שאת לוקחת היא בסדר
    את לא מקבלת רק ויטמינים ומינרלים חשובים אלא גם חומצות שומן חיוניות, וזה חשוב,
    זרעי חמניות, שומשום ודלעת עשירים בחומצת שומן אומגה 6, כאמור היא חיונית אך חשוב לאזן אותה עם מזון עשיר בחומצת שומן אומגה 3, לכן אני ממליצה להחליף 2 כפות מתוך השש בזרעי פשתן או זרעי צ'יה העשירים באומגה 3
    בתאבון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו