נשירת שיער מהראש ומהגוף

שלום,
דבר ראשון ללכת לרופא ולעשות בדיקות לשלול בעיה רפואית הדורשת טיפול ,יש סיבות אפשריות רבות לנשירת שיער, והטיפול יהיה בהתאם (סכרת, עישון, לחץ נפשי, תרופות, תזונה לקויה, ועוד)

כמה טיפים לנשירת שיער הראש
השיער זקוק להספקת דם טובה המגיעה מכלי דם קטנים המביאים חומרי הזנה לשיער: חלבונים, חומצות אמינו, ויטמינים, מינרלים...מכיוון שהם מאד קטנים הם עלולים להתכווץ, להיסתם, להיפגע...
אז מה אפשר לעשות?
מסז' טוב של הקרקפת והעורף (מזרים דם), אפשר עם שמפו מיוחד (לדוגמה שמפו על בסיס רוזמרין או סרפד שעוזר לזרימת דם,
להקפיד על תזונה בריאה, הכוללת את כל אבות המזון
אפשר תוספים כמו אבץ שהוא מינרל חשוב לבריאות השיער, יש גם פורמולות צמחים וויטמינים לטיפול בשיער (נמכר בכל הפארמים)
אפשר גם דיקור
בברכה