שייק בריא? כמה ומאיזה פירות ?

אם אינך סובל מסוכר גבוה או מהשמנה אין שום בעיה לשתות לשייק, בניגוד למיץ, נשארים הסיבים שמאטים את העלייה של הסוכר.

אתה מתכוון למיץ גזר? גם אותו כמו פירות רצוי לדלל
לשייק, בדרך כלל מערבבים כמה ירקות, אפילו עם פרי להוסיף את המתיקות
אתה יכול לשתות /לאכל כל יום שייק בריא וטעים
דוגמה לשייק מזין לבוקר:
1 סלק קטן, 1קווי, חצי בננה,1 תמר,כוס חלב שקדים
שייק קליל יותר:
4 עלי סלרי, 2תפוחים, ג'נג'ר, 2-3 תמרים, מים
תן לדמיון ,ולמה שיש במקרר להדריך אותך...
בהצלחה