הקיץ כבר כאן והשומן עוד לא נעלם!!!!

אני בת 26 אמא לתינוק בן שנה, בהריון עליתי 18 קילו והרוב נשר כפי שהובטח לי אך נשארתי עם 4 קילו עודפים ובטן רופסת שמסרבים להרפות ממני. אני אוכלת אוכל בריא, לא מטוגן, לא מתוקים,רק לחם קל מלא, הרבה ירקות ושותה מים לפעילות גופנית אני לא מוצאת זמן לצערי. הכעיה היא שהרגלתי את הגוף למעט ארוחות ואני רוצה לעבור למשטר של שלוש שעות כי אני רואה תוצאות מצוינות על אחרות, איך עושים את זה? האם הגוף יגיב תחילה בהשמנה כשאוסיף ארוחות? היכן ניתן למצוא הצעות לתפריטים ןלסדר יום?
תודה