דיאטה

שלום,
שמי קורין
גיל:30
גובה: 1.72
משקל:85
עשיתי מס' דיאטות בחיים שלי דרך חב' רז קל(כדורים ותפריט רעב)
ירדתי בדיאטה ה-1 8 ק"ג ב- 4 חדשים בערך ועליתי לאחר מכן 10 אחר כך ירדתי 10 ועליתי 15
בכל פעם שהיתי שמחה מהתוצאות כשהפסקתי אכלתי רגיל כמו במתכונת הרגילה ומצאתי את עצמי עולה בספרות של המשקל מ-69 ק"ג בתחילת הדיאטות עד ל-85 ק"ג כיום.
די מטריד אותי אני לפני לידות והייתי במשקל סביר לפני 4 שנים בערך. אין לי חשק להתלבש ואני משמינה בעיקר בבטן ובמותניים.
מה עלי לעשות בכדי לרדת נכון בזמן סביר ?
ולשמור על התוצאות בלי לפחד לעלות כל הזמן?
לעזרתך אודה.
קורין