שתיה קרה.

שלום דני,
שתייה מרובה מסייעת לפליטת חום לסביבה וכך מווסתת את חום הגוף, צריך לשתות בעיקר מים, ולא משקאות קלים. אבל אין צורך לשתות מים קפואים.. לספורטאים מומלץ על שתייה קרירה 16-18 מעלות C .
ה- American College of Sports Medicine
ממליץ על שתיית מים קרירים ולא קרים, כמה מעלות מתחת לטמפרטורת החדר בין 15-23 מעלות C

יחד עם זאת יש מחקרים שמראים שמים קרים (5 מעלות C ) נספגים מהר יותר בקיבה ולכן מפיגים התיבשות מהר יותר .

יש חשיבות רבה לשתות מספיק, טמפרטורת המים פחות קובעת. במילים אחרות, אם אתה שותה פחות כשהמים לא ממש קרים, תשתה מים קרים,.
הכי חשוב: הקשב לגוף שלך. אם שתיית מים מאד קרים גורמת לך לאי נעימות כלשהי בגוף (כאב ראש, כאב בטן), ברור שזה לא טוב.

לרפואה הסינית יש התיחסות רבה לקור וחום של מאכלים. הקור יוצר כווץ המאט את מהירות זרימת הדם והאנרגיה בגוף, מחליש את מערכת העיכול ועלול ליצור קור פנימי (מחליש את הינג). על פי הרפואה הסינית לא אמורים לאכל גלידה בקיץ...
אני לא מומחית לרפואה הסינית . אני מזמינה גולש מומחה להסביר את ההבנה של הרפואה הסינית לגבי שתייה קרה .

לבריאות
שושנה

הילדה שלי עכשיו שתתה ברד ולא הפסיקה להשתעל! מה צריך לעשות?

שלום אירית

מה שלום בתך היום? האם עדיין משתעלת?

יש לשלול שלא מדובר במשהו חיידקי המצריך אנטיביוטיקה, אך בכל מקרה מומלץ להמנע משתיית ברד, קרטיבים גלידות שתייה קרה, קרח או מזון קר ישר מהמקרר
עדיף לתת לה מזון מבושל, מרק, ירקות מבושלים, תה צמחים בתוספת לימון.

צריכה של מזונות קרים גלידות ברד וכל החברה האלה שנהוג לאכול מהם בקיץ הרבה יוצרים סביבה שבה קל לכל וירוס או חיידק להכנס ולהתיישב הרבה יותר מהר וקל.

החלמה מהירה

מרה

שושנה צודקת על פי הרפואה הסינית יש חשיבות לחום וקור של המזונות והמשקאות שאני צורכים בדרך שבה הם משפיעים על הגוף. מזון או משקה קר מאוד בטווח הקצר יעזור להתגבר על החום הגדול כמו החום בקיץ אבל בטווח הארוך מזונות ומשקאות קרים וקרים מאוד כמו מים עם קרח, ברד, גלידות,קרטיבים, סלטים קרים, אייסקפה יכולים להחליש מאוד את מערכת העיכול בגוף, או מה שהסינים קוראים "אש העיכול" , כי מערכת העיכול שלנו היא כמו תנור שצריך לשמור כל הזמן שהאש בו לא תכבה. הרבה מחלות ובעיות מתחילות כאשר האש הזו נפגעת. מצבים כמו עייפות, שלשולים, כאבי גב ועד בעיות פיריון. אז כמו כל דבר אצל הסינים הכל צריך להיות באיזון. האיכות של המים היא בכל מקרה קרה גם אם הם לא קרים בטמפ' (כלומר גם למים רותחים תיהיה בסופו של דבר השפעה קרירה על הגוף) לכן אין צורך לשתות אותם מאוד קרים. יש דברים נוספים שניתן לעשות על מנת להתגבר על החום בקיץ כמו לאכול יותר ירקות ומרקים קלים הנוזלים שלהם הרבה יותר מזינים בצורה מאוזנת.

בכל מקרה שיהיה סתיו נעים
שנה טובה
מרב