עזרה בלהרזות...

שלום מרינה,
לא אוכל לתת לך עיצה מועילה דרך האתר.
המלצתי היא שתגשי לנתורופתית או לתזונאית טבעית.
לאחר תשאול מעמיק אשת מקצוע תוכל להדריך אותך לא רק במה לאכל ומה לא וכו', אלא בעיקר תוכל גם לעזור לך להבין מה קורה איתך, מה גרם לך לעלות כל כך הרבה ומה מונע ממך עכשיו לרדת.
בהצלחה
שנה טובה
שושנה

קודם כל תודה על הכנות ובקשת העזרה. אנחנו נמצאים כבר בסתיו וראש השנה בפתח, זהו זמן מצויין להחליט מה אנחנו משילים מעצמנו בכל הרמות (פיסית, רגשית, נפשית וכו') ומה אנחנו רוצים לקחת איתנו הלאה אל החורף. הרבה פעמים אחרי לידות הגוף נחלש מהמאמץ, איבוד הדם והשינויים ההורמונליים ולוקח לו זמן לחזור לעצמו. מצב זה כמובן משפיע גם על המצב הרגשי ואז נוצר מעגל לא רצוי של אכילה מתוך פיצוי רגשי . אז קודם כל חשוב שתדעי שיש מה לעשות ואפשר לצאת מהמעגל. חשוב שתתיעצי עם מטפל/ת בתזונה שיתאימו במיוחד עבורך תפריט מתאים שגם יעזור לרדת במשקל וגם לייצב את המצב הרגשי (הכל קשור הרי...) את יכולה גם לשלב דיקור, צמחי מרפא או טיפולי מגע. דבר נוסף, לא רשמת אם את מתעמלת או לא, אך אם לא כדאי למצוא איזושהי פעילות לעשות, התנועה מאוד חשובה.
אם יש לך עוד שאלות את מוזמנת לשאול או ליצור קשר. בהצלחה.