2 שאלות בקשר לתזונה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

2 שאלות בקשר לתזונה
בן
24/09/2007

שאלה 1:
אחרי אימון נידרש חלבון וסוכר קל..
האם פירות הם מקור טוב לסוכר קל?

שאלה 2:
מה מקור טוב לפחמימות לארוחת ערב?, משהו קל.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
2 שאלות בקשר לתזונה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובות לבן
עדנה מינץ
25/09/2007

בן שלום

פירות הינם מקור מצוין לסוכר, במיוחד עם הקליפה, כך שמכניסים גם סיבים וחומרים מזינים הקיימים בקליפה ושומרים גם על בריאות העור ועל סדירות היציאות במעי הגס. הכוונה לפירות טריים ולא לפירות יבשים העשירים במיוחד בסוכר.

לשאלה 2:
מקור טוב לפחמימות: אורז מלא, בשילוב קטניות (מג'דרה, למשל), פסטה מקמח מלא, קנואה עם בטטות, בטטה מאודה בלווית עוד ירקות מאודים כמו ברוקולי, גזר, אפונה וכו', מרק מירקות שורש (גזר, בטטה, תפ"א, שורש סלרי, שורש פטרוזיליה, בצל), 2 פרוסות מלחם חיטה מלאה/שיפון מלא עם טחינה וסלט גדול.

בברכת בריאות טובה
עדנה מינץ

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אוקיי עוד שאלה
בן
26/09/2007

תפוח אדמה זה מקור טוב לפחמימות ?
נגיד 2 תפוחי אדמה הם כמות שלמה לפחמימות לארוחת ערב?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מקור לפחמימות
עדנה מינץ
26/09/2007

אין ספק שתפוח אדמה הוא מקור טוב לפחמימות (רצוי עם הקליפה בגלל הסיבים

בברכת חג שמח
עדנה מינץ). אני מעדיפה בטטות על תפוח אדמה כי יש בבטטה ערך תזונתי גבוה יותר ויותר סיבים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום