האם מותר לשתות 15 כוסות מים ביום

תודה שהעלת נושא חשוב זה.

מים הם מרכיב חשוב ועיקרי בחיינו אך כמו כל דבר בחיים גם
שתיית מים צריכה להיעשת באיזון ובמידה.
כשם שצריכה מועטה מדי של מים או נוזלים בכלל יכולה להזיק כך גם שתייה מרובה מדי של מים ונוזלים בכלל יכולה להזיק ולעשות מגוון של בעיות, כמו למשל יצירת עומס על הכליות.

במסורות של המזרח נהוג לשתות בכוסות קטנות (הגשת תה בסין או יפן בתורכיה ואפילו אצל הבדואים) ואילו במערב שותים בכוסות ענק (ועוד מגדילים בשקל תשעים)

באופן כללי רצוי תמיד לשתות מים פושרים ולא קרים ובטח בלי קרח. בייחוד עכשיו בעונה הקרה.
ניתן לשתות בחורף חליטות תה שונות (ללא המתקה) במקום לשתות רק מים.

ניתן לשתות בחצאי כוסות ואם עדיין צמאים לשתות עוד.

חשוב להתאים לכל אדם על פי פעילותו את צריכת הנוזלים שלו זקוק יש הבדל בין אדם שעובד עבודה פיסית קשה ומזיע או אם שמניקה שזקוקים ליותר נוזלים לעומת אדם שעובד בישיבה במשרד.

צריך לזכור שחשוב לא פחות לקבל נוזלים מהמזון כלומר לאכול ירקות במגוון צורות בישול: מרקים, מאודים, מוקפצים, חלוטים במים ועוד.

לרוויה

מרב אלטמן

וזה לא כולל שתייה חמה.

שותה כל פעם שתי כוסות..לאחר שעה עד שעתיים זה יוצא בשתן אז איך יווצר עומס על הכליות?