למירב ושני:)..

ערב טוב לכן..
אני מודה לכן על העזרה העזה שלכן ,באמת אני מודה לכןן מקרב ליביי
אני אבדוק בכול זאת ולגביי שאלתיך שני :איך עובר לי השבועע?.
אאני אגיד לך את האמת אני לא יודעת אני התחלתי לעסוק בספורט אך אני לא מזיעה אני לא יודעתת
אני מרגישה שכאילו שאני לא עושה כלום..
ויענו מה שמתברר שעדיין אני לא יודעת אני מרגישה שהכול כרגיל אוכלת כרגיל אך את יודעת לא אוכלת אחרי שעה6..אבל למעשה אני חשה שהשינויי יתחיל אך ורק כשאני אתחיל לעסוק בספורט יותר והבעיה זו שאני דתייה אז אני לא יכולה ללכת למכון הבנת אני מתביישת וזה אצלנו לא הכי מקובל ...זה כול הענייין..
אז בגלל זה אני מחוייבת להשאר בבית ולעסוק בספורט אך ורק בבית ..
אני לא יודעת אני למשל קמתי לי היום עם האנרגיהה וזה ווואוו אני מתחילה זהו את השינוי וזה
אך כשראייתי שאני עדיין לא מזיעה וזה השתעממתי קצת משום שאני גם-כן לבדי
..אבל זה לא ישבור אותיי בכול זאאת אני רוצה את השינוי הזה ..!!


>>כשאני מתחילה להתאמן וזה לא יודעת באיזה תרגילים לעסוקק ואילה תרגילים לעשות.?...
אני מעוניינת להוריד מהכרס שלי מאיזור הבטן ואגן אך אני לא יודעת אילה תרגילים שיסייעו לי בכך..
?..יש לכן אישזהו תרגיל שיכול לעזור לייי ..?

מחכה לתשובהה ..:)..
ושוב פעם תודה לכן על התמיכה והעידודד
שהאל ירבה כמותכןן!..