המעי הרגיז

יציאות של 10 פעמים ביום זה המון זה אומר שהגוף שלך לא מצליח לספוג את המזון ולכן את גם רזה מאוד.
תסמונת המעי הרגיש (כך קוראים לה היום) קשורה גם מעבר לתזונה למצבים רגשיים, מתח, לחץ, סטרס, התרגשות שיכולים לעורר את המעי ולגרום לשלשולים. לכן הייתי ממליצ לך לפנות לטיפול על מנת לקבל בנוסף להמלצות התזונה איזשהו סוג של מגע כמו טווינה/שיאצו/רפלקסולוגיה/עיסוי או דיקור סיני.

לגבי המלצות תזונה לבנתיים:

שימי לב האם יש מזונות מסוימים שאת יודעת שמחמירים לך את השלשולים? אצל הרבה אנשים זה יכול להיות מוצרי חלב, ירקות טריים (סלטים), מזון מטוגן, לחם לבן.

נסי לאכול ארוחות יותר קטנות (פחות אוכל בכל ארוחה) ויותר ארוחות ביום
השתדלי שרוב האוכל שלך יהיה מבושל וחם
את יכולה להשתמש בג'ינג'ר טרי בבישול (לגרר חתיכה קטנה לאוכל בגודל של ציפורן) זה עוזר לספוג את המזון יותר טוב.

אם תוכלי לכתוב מה את אוכלת במשך היום זה גם יעזור.
והכי חשוב לפנות למטפל/ת להמשך טיפול יותר מקיף

אשמח לעזור

בהצלחה

מרב