אנזימים +++++

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אנזימים +++++
משה
17/04/2010

שלום
בפאפיה יש אנזימי עיכול-כך שמעתי.
אם אני סובל מבעיות גזים ונפיחות
(אוכל הרבה ירק ופרי) איך כדאי להעזר בפרי?
1)לפני האוכל ? אחרי? מספיק כמה פרוסות של פאפיה מיובשת(תוצרת עצמית)?איך בדיוק לנצלה בנושא של האינזימים שבה.?י
( כמובן לא בארוחה עמילנית.)
2) בלי קשר : אכילת קווקר לא מבושל - כך כמו שקונים , מושרה במים או במיץ גזר לכמה דקות-
א) האם בסדר? כי יש עמילנים שחיבים לבשל?
ב) מה מרויח שאוכל חי ? ומה מפסיד שמבשל בתבשיל חצי שעה בערך?
ג)כדי להמנע מעצירות שמעתי שצריכים לשתות הרבה מים שאוכלים קווקר- (לא שותה בזמן האוכל) - האם חשוב ללוות את הקווקר בשתיה מיד - או אפשר חצי שעה לפני או אחרי אכילתו או בהמשך היום , או מספיק שמלווים את אכילתו בטחינה מימית
ד) מה היחס ? כף קווקר - לכמה מים?

ה) תודה לכל התשובו ת
איך נעזרים בלימון לזירוז העיכול? כמה ? מתי?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אנזימים +++++

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לדן
מירב אלטמן
20/04/2010

לגבי הגזים והנפיחות, ציינת שאתה אוכל הרבה ירקות ופירות. יכול מאוד להיות שזה הגורם או לפחות חלק ממנו. האם אתה אוכל רק ירקות טריים?
המלצתי לבשל מעט את הירקות ביותר מים. בנוסף על מנת לעזור עם העצירות רצוי לאכול סלק מבושל.
ולמעט בכמות הפירות, רצוי לאוכלם לבד ולא סמוך לארוחות.
לגבי שיבולת שועל- בבישול יחס של שתי כוסות מים על כוס שיבולת שועל כדאי מאוד לבשל את השיבולת שועל גם אם אתה משתמש בגרוסה (הדקה יותר)
כמו כן מזונות עם סיבים עוזרים במצבי עצירות לדוגמא שיבולת שועל אך גם דגנים מלאים אחרים בעיקר גריסים.

ניתן לשתות כוס מים עם כמה טיפות לימון למשל 5 יחד עם כפית שמן זית על הבוקר לזירוז העיכול.

בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום