יציאה

שלום משה,
חשוב מאד לטפל בעצירות. לבריאות טובה המעים צריכים להתרוקן יום יום.

חוסר התנועה היא אחד הגורמים לעצירות. דרך אחד לעזור לאדם נכה בענין הזה הוא לעשות עיסוי על הבטן מספר פעמים ביום, העסוי נעשה בכיוון המעי הגס (מצד ימין למטה עולים, פונים שמאלה ויורדים).(יתכן והוא יכול לעשות זאת בעצמו).

התזונה צריכה להיות עשירה בסיבים מסיסים: דגנים מלאים, שיבולת שועל, סובין שיבולת שועל,זרעי פשתן, קטניות, ירקות מבושלים (טובים במיוחד ירקות כתומים, דלורית, בטטות, דלעת...)), וכמובן לנסות להעלות את כמות השתייה. הסיבים המסיסים עושים את עבודתם בנוכחות נוזלים: סופחים את המים, תופחים ומרככים את הצואה וגורמים לצורך ביציאה.
יש גם חשיבות לסיבים לא מסיסים , הרבה ירקות, הקליפה בעיקר... וכן חיטה, הסיב הלא מסיס גורם לגירוי חזק על דפנות המעי ובכך עוזר לפריסטלטיקה (כמובן לא להגזים, עודף של סיבים לא מסיסים עלולים לפצוע את דפנות המעי.)
ניתן להעזר בתוסף תזונה טבעי,על בסיס פסיליום (תוסף סיבים טבעיים) , (ניתן לרכוש מחברות שונות בבתי מרקחת או בתי טבע). חשוב גם לקחת פרוביוטיקה לשיקום פלורת המעי .
אם כל זה לא יעזור, אני ממליצה לפנות לעזרה מקצועית: (תזונאי/ת, נתורופת/ית, הרבליסט/'ת)פורמולה מתאימה של צמחי מרפא עשויה לעזור מאד לצד התזונה וכו'
בריאות טובה וכל טוב
שושנה

לגבי התוספים שהזכרת:

העיכולקס הוא תוסף על בסיס סיבים תזונתיים שמגדיל ומרכך את נפח הצואה. יש תוספים רבים שמבוססים על סיבים תזונתיים והם בהחלט מתאימים למצב בתנאי ששותים מספיק מים! אחרת הם יכולים להחמיר את המצב.

לגבי פגלקס ונורמלקס: שניהם סופחים מים מהגוף למערכת העיכול - לצואה, וכך מרככים אותה ועוזרים לה לצאת. לכן לא כדאי להשתמש בהם אם לא שותים מספיק.

ה-R37 הוא תכשיר הומאופטי ואין לי נסיון איתו. אולי הוא יכול לתמוך בתהליך.

הרבה בריאות!