שאלה [דחוף !]

אני לא יכולה בפורום הזה לתת לך תפריט מותאם אישית, אבל בגדול תפריט יום יומי שמאיץ התפתחות וגדילה זה תפריט שמורכב ממזונות מלאים וטבעיים ומכיל את מגוון המזונות.
תפריט שמורכב ממזונות מלאים ומגוון של פרות וירקות טריים, שמנים בריאים, אגוזים, זרעים, קטניות ומעט מוצרים מהחי (דגים, ביצים, עוף ובשר), מספק לגוף מה שהוא צריך כדי לגדול.
כשהתזונה חסרה מומלץ להשלים חוסרים עם מולטי ויטמין מותאם אישית.

זה כמובן 'על רגל אחת'.

אני ממליצה לך להתעניין לגבי האוכל - מה זה מזונות מלאים, מהם שמנים בריאים ועוד. זה ילווה אותך ויעזור לך במשך כל החיים.

בהצלחה רבה!