נערה בבעיה....

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • נערה בבעיה....
    אנונימית
    22/11/2007

    שלום,אני בת 13 וגובהי הוא 1.62 משקלי הוא 60.2.....
    יש לי בעיה כאשר אני מנסה דיאטות אני לא מצליחה ונשברת לאחר כ-יום-יומיים...אמא שלי לא מוכנה לקחת אותי לדיאטנית...ואני לא מרוצה ממשקלי.....האם תוכלי להרכיב לי תפריט מאוזן הכולל פעילות גופנית בתוכו?.....

    נ.ב משקל היעד שלי הוא 45...

    אשמח אם תעזרי לי...

    אנונימית....

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    נערה בבעיה....

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה לאנונימית

    עדנה מינץ
    22/11/2007

    שלום לך
    לפי משקלך וגובהך, אין שום צורך שתעשי דיאטה. מה שכן צריך זה לאכול תזונה מאוזנת ו-3 ארוחות מסודרות ביום, ללא ג'נק פוד, ללא מטוגנים וממתקים וסוכר לבן, קמח לבן, ומוצרי בצק. להרבות באכילת ירקות (5 מנות ליום) ופירות (3 מנות ליום), לעשות לך לפעמים יום מיצים מירקות ופירות, ותוכלי למצוא הרבה דוגמאות באינורנט.

    בהצלחה
    עדנה מינץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו