רמות יוד באצות ים

שלום יובל,
הגורמים לתת פעילות התריס הם רבים. אם תת פעילות התריס מיוחסת לחסר ביוד (גורם די נדיר בארץ!),מומלץ לקחת תוסף של אצות קלפ,
בין האצות, הן העשירות ביותר ביוד.
בפורום אנחנו לא ממליצים על חברות .
המינון על פי המומלץ על קופסה

יש להמנע לאכל מאכלים גויטרונים לפני בישול (כרוב, כרובית, לפת,ברוקולי, קולורבי, צנון, בוטנים, צנוברים, דוחן, חרדל). מאכלים גויטרונים מעכבים את פעילות בלוטת התריס, אבל כאשר הם מבושלים ההשפעה השלילית על הבלוטה יורדת.
יש להמנע לאכל מלח שולחני רגיל
להשתמש במלח ים טבעי המספק גם יוד.

בנוסף חשוב מאד לעשות פעילות גופנית, מאד עוזר להמריץ את חילוף החומרים בגוף

בברכה
שושנה

ליובל

אכן שימוש באצות לתפקוד של תת בלוטת התריס יכול לעזור אך חשוב לדעת האם תת תפקוד בלוטת התריס שאתה סובל ממנה הינה אוטואימונית או לא.

אם אינך יודע יש להתייעץ עם הרופא המטפל. במקרים שתת פעילות בלוטת התריס נובע ממצב אוטואימוני כמו השימוטו למשל לא מומלץ להשתמש באצות.

מי המליץ לך על אצות האם זה מטפל בתזונה? אם זה מטפל יש לשאול למה התכוון

בכל אופן במידה וזה לא השימוטו או אוטואימוני אחר ניתן לשלב את האצות

אצת קומבו- כמעט ללא ריח מגיעה במין מלבנים

אצת ארמה ואצת היג'יקי-שתיהן נראות כמו שערות

חשוב להשרות אותן במים לפני הבישול לפחות 10 דקות

ולהוסיף לתבשילי ירקות, דגנים, מרקים, בבישול קטניות.


בהצלחה

מרב

החכמתן אותי במידע יעיל ושימושי