תה ירוק....

שלום א,
אני מביאה לך תשובה שכתבתי בראשון לדצמבר בתשובה לשאלת אחד הגולשים:

תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון ,הודות לתכונותיו עשוי למנוע כל מיני מחלות, גם מוריד כולסטרול., לכן שתיית תה ירוק מומלצת בהחלט
יחד עם זאת הוא סטימולנט (מעורר), בגלל התכולה הגבוהה של קפאין (הכמות משתנה בסוגים השונים אבל אפשר לפתח תלות כמו לקפה
התה עלול להפריע לספיגה של ברזל, לכן אנשים עם חסר בברזל צריכים להרחיק את שתיית תה ממאכלים עשירים בברזל (או מתוספים), ולשתות בין הארוחות)
כמה לשתות? קראתי במקום אחד: שלוש עד חמש כוסות, לדעתי זה הרבה
1-2 כוסות ביום נותנים מענה לצד החיובי של התה, שלוש כוסות נראה בסדר, יותר זה כבר הרבה קפאין,
לבריאות
שושנה

נ.ב. אפשר לשתות משקיות, כל עוד הן מחברה טובה
אפשר לשתות בכל שעות היום, רק כאמור לא להגזים,
לשתות גם מים וחליטות צמחים אחרות
בברכה שושנה