השפעת מוצרי סויה על ציסטות

שלום דור

יכולה להיות לאכילת מוצרי סויה השפעה על התפתחות גושים, סויה מכילה רכיבים פיטואסטרוגניים כלומר כמו הורמון האסטרוגן ברמות גבוהות יכול לגרום ליצירת גושים
(או אצל גברים שדיים) כמו כן ע"פ הרפואה הסינית לסויה יש השפעה שיוצרת קור ולחות שזה בעצם מצע טוב ליצירת גושים.

לכן מומלץ כרגע להימנע ולהתייעץ עם מטפל/ת מוסמכ/ת בתזונה בהקדם.

תרגישי טוב והמון בריאות

מרב

שלום דור,
מוצרי סויה (טבעיים, לא מעובדים) נחשבים כמוצרים המשפיעים לטובה על בריאות השד, כמה הסברים לכך:
הסויה מכיל 2 מרכיבים בשם גניסטאין ודאידזאין, שהם חומרים פיטו אסטרוגנים, (כוללים אסטרוגנים מהצומח), הפיטואסטרוגנים מתחרים עם האסטרוגן על הרצפטורים של התא ובכך מונעים את הכניסה של האסטרוגן לתא
בנוסף הסויה נחשב אנטי אוקסידנט , נוגד חמצון
במחקר נמצא שנשים המרבות באכילת מוצרי סויה (בעיקר טופו) הן בעלות סיכון נמוך לפתח סרטן השד.

אבל כמובן הכל מאד אישי (ראיתי כרגע את התשובה של מירב, אחרי שסיימתי לכתוב), אם את אוכלת הרבה סויה, תנסי להפסיק לראות אם זה משפיע עליך לטובה.

תזונה מומלצת (באופן כללי) למניעה גידולים, ציסטות וכד':
תזונה המושתת בעיקר על מזונות מהצומח:
פירות וירקות , הם עשירים בנוגדי חמצון,
בין הפירות: המומלצים ביותר הם פירות יער (חמוציות, אוכמניות, דובדבנים...)
גם רימונים
בירקות נזכיר את קבוצת המצליבים (ברוקולי, כרוב, כרובית סלרי ועוד), הם גם פיטואסטרוגנים
ירקות כתומים, עשירים בבטהקרוטן (ויטמין A)
עגבניות (עשירות בליקופן, אנטיסרטני)
דגנים מלאים,זרעים וקטניות, עשירים בין היתר בסיבים (מונעים ספיגה של האסטרוגן)
יש לצמצם (או אפילו להימנע ככל האפשר) בצריכת מזונות מהחי, בעיקר אלו העשירים בשומנים
טוב לצרוך דגים מהים העשירים באומגה 3 (זרעי פשתן וזרעי מרווה עשירים באומגה 3 צמחי)
להימנע ממזון מתועש ומעובד.
כמובן שיש לשמור על משקל תקין, אם יש עודף משקל, חשוב מאד מאד להוריד במשקל
כמובן חשוב מאד לעשות פעילות גופנית
כל אלו הן המלצות על רגל אחת!
לבריאות
שושנה

תודה