בעייה להגיע לסיפוק ללא רטט

פשוט התרגלת לרטט [נוצרה תלות או "התמכרות"] וכעת קשה לך לגמור בלעדיו,אך אם זה מאד חשוב לך תוכלי להתחיל להתאמן באוננות [אח"כ ען בן הזוג] ללא רטט אלה עם מגע ידני אליו תסתגלי בהדרגה וכך להשתחרר מהתלות במכשיר.
כמו כן ניתן לןהשיג ויברטורים שונים או צעצועי מין שעובדים בשקט יחסי וכל לא יופרע הריכוז של הפרטנר.
לסיכום-ניתן לשנות הרגלים אך תצטרכי התמדה וסבלנות בתרגולת זו.