התמכרות לאוננות?

אני מצטט פסקה ממאמר של סקסולוג בשם יששכר רוטרי, אשר מצאתי בעת חיפושיי אחר הנושא של אוננות כפייתית:
"חיסרון אפשרי המאפיין בעיקר גברים הוא התמכרות לאוננות. ההתמכרות אינה תלויה בתדירות בלבד, אלא שרק בחברת עצמם (ללא נוכחות נשים) ובאמצעות מגע ידם בלבד הם יודעים ליצור את הקצב הנכון והחיכוך המתאים שאליהם התרגלו ברבות השנים. לטענתם, קצב התנועה ותחושת החיכוך הואגינלי אינם מגרים מספיק ולכן הם מאבדים את המומנטום של הגירוי ואת יכולת הזיקפה".

לא יכולתי לתאר יותר טוב את הבעיה שלי.. אני לא מצליח לשמור על זקפה.. לא מרגיש את ההרגשה הזאת "שכולם מדברים עליה" בזמן שאני נמצא בתוך אישה.. מעין חוסר תחושה כזאת באיבר המין.. על קונדום אני כבר בכלל לא מדבר..
לרוב כשיש לי מישהי, אני מעדיף לפעמים לחכות שתירדם כדי לעשות ביד ולישון.. זה נראה לי הכי נוח, הכי מהיר, בלי מאמץ, ובלי תסכול או פדיחה מנפילת הזקפה.. כשאנחנו כבר כן שוכבים, אני משתדל לשמור על זקפה כמה שיותר כדי שהיא תהנה.. ולאחר מכן לגמור במין אוראלי, לרוב עם עזרה נדיבה מאוד של ידיים (בנוסף, רק אז אני יכול לשכב ולהתרכז ולדמיין את הפנטזיות שלי שעוזרות לי לגמור.. יש לציין כי במין אוראלי אני כן מצליח לשמור על הזקפה וגם קצת להנות, גם כאשר אני לא נודד במחשבות של פנטזיות אלא מנסה להתרכז באקט עצמו..)
התרגלתי לאונן מול המחשב מול תמונות של ישבנים של בחורות.. אפילו סרטי סקס עם חדירות (גם לא אנאלי) לא מעניינים אותי.. כך שיוצא מצב שאני לא נמשך לאקט עצמו..

יש לי עוד כל כך הרבה לפרט, אבל גם ככה כבר עשיתי פה סלט שלם.. מה עושים? אבקש תשובה מעבר ל"פניה לסקסולוג".. יש משהו שאני יכול לעשות בעצמי? אני סטודנט (בן 26) ואין לי כסף לבזבז על טיפולים יקרים כאלה..

תודה מראש!