שפיכה מוקדמת...לאחרונה הבנתי שאני בעצם גומר מהר.

שלום,
אני בן 27 נשוי 6 שנים +2.
גם אני וגם אישתי הראשונים אחד של השני ולא מכירים משהו קודם.
אנחנו עושים הרבה סקס (ממוצע של כ3 פעמים בשבוע), ונהנים ממנו מאוד.
לאחרונה הבנתי שאני בעצם גומר מהר, מהרגע שאני מתחיל בחדירה, לא עובד דקה ואני גומר.
ניסיתי להשהות את הגמירה רגע לפני נק' האל חזור, אך זה לא נעים לאישתי, שכן היא רוצה המשכיות..
עם קונדום לוקח לי קצת יותר זמן, אך זה פחות נעים לשנינו, אוהבים את המגע הישיר.
במין אורלי אני יכול להחזיק כמה דק , רק בחדירה מלאה זה יכול להיות עניין של כמה שניות.
לא יודע אם יש קשר, אך בעבר הייתי צופה הרבה בפורנו ומאונן.

מה אפשר לעשות כדי להאריך את זמן החדירה? שמעתי על ספריי השהייה אך אני רוצה שזה יהיה טבעי.

תודה רבה!