מייוואשששששש

קרוב לשליש מהגברים מתלוננים על שפיכה מהירה או חוו אותה, כלומר מדובר באחת הבעיות הנפוצות בתחום הבריאות המינית. מדובר במצב בו הגבר אינו יכול לשלוט בעיתוי השפיכה ולגמור בזמן אותו הוא בוחר, וכתוצאה חווה שפיכה בפרק זמן מהיר מכפי שהיה חפץ. הבעיה נובעת לרוב מלחץ נפשי רב ומהתרכזות בפליטה במקום התרכזות בתהליך ההנאה הכולל, מה שמוביל לסף גירוי נמוך, היסחפות, חוסר ריכוז, הרגל נרכש וכדומה. ייתכן גם מקור ביולוגי-כימי - בעיה במאזן כימי במח הגבר. מקובל שמי ששופך תוך פחות מדקה מאז החדירה נכלל בקבוצת השופכים הזריזים. לא ברור לי מה המצב אצלך. ייתכן שאתה מושפע מסרטים וסיפורים וחושב שמשך זמן החדירה צריך להיות ארוך מכפי שהוא בפועל. ייתכן וזה קשור לגילך ולחוסר נסיון מיני.

עם זאת, בהחלט יש דרכים לטיפול בשפיכה מהירה. שיטה לתרגול עצמי מתוארת יפה בספרה של ד"ר הלן זינגר קפלן - פז"מ (= כיצד להתגבר על פריקת זרע מהירה) בהוצאת ביתן. חשש ומבוכה בשל הראשוניות, ניתן למנוע על ידי בנייה הדרגתית של מצבי אינטימיות המבוססים על כבוד הדדי, אמון, אהבה ולאו דווקא על מאפייני ביצוע. סביר להניח שאם יאהבו אותך, על מכלול מרכיבי האישיות שלך, הרי הזמן עד לשפיכה לא ישנה הרבה, אם נלווים אליו מרכיבי עינוג הדדי מגוונים. אינך צריך להתמקד בחדירה ובשליטה - כי ככל שתנסה יותר כך גדל הסיכוי לאובדן השליטה. דווקא חוסר התרכזות בזה והתרכזות בתחושות הגופניות- משפר את משך הזמן.

יש שיציעו לך טיפול תרופתי. מדובר בניצול תופעת לוואי של חלק מהתרופות נוגדות-הדיכאון (כגון, סרוקסאט, פבוקסיל). לא מקובל לתת תרופות אלו באופן קבוע, משום שמדובר בתרופה פסיכיאטרית עם תופעות לוואי אחרות. אני כמטפל משתמש בהן לעיתים בשלב הלמידה כתוספת (ולא כתחליף לטיפול מיני), אם כי על פי רוב בטיפול מיני טוב ויעיל לא מגיעים לשימוש בתרופה. באשר להיותך מוכר מאוד במקום בו אתה גר, אני יכול להציע שתנסה טכניקות אלו עם כאלו שאינן מסביבת מגוריך.

תוכל להיעזר בטיפול מקצועי ע"י מטפלים מיניים מוסמכים (סקסולוגים), במהלכו תלמד טכניקות של התרכזות בתחושות ותזמון שפיכה יותר מוצלח. ניתן לגשת לטיפול גם כאשר אינך בזוגיות, לפחות כדי לקטוע את מעגל ההמנעות ולהפחית את הבושה שאתה מתאר. כדי להבטיח טיפול מקצועי ומהימן כדאי שתבחר מתוך רשימת המרפאות המוסמכות לטיפול מיני באתר של האגודה הישראלית לטיפול מיני (איט"מ). היתרון במרפאות אלו הוא היכולת לשלב בין טיפול רפואי ועל פי הצורך גם טיפול מיני וזוגי מוסמך ומקצועי תחת קורת גג אחת.