מינון של פעילות מינית - חייב תשובה

מהו להערכתכם מינון נכון של פעילות מינית, אם באוננות עצמית ואם עם בת הזוג, על מנת שלא לפגוע בזקפה? אני עושה כול יום סקס או אוננות (לפעמים פעמיים ביום) ובהחלט יש פגיעה בזקפה ( אני בן 48, מטופל בכדורים לאיזון לחץ דם (במינון נמוך) ונוטל כ- 1/4 ויאגרה לפני סקס עם בת הזוג).

אני מבין שכמה שיותר זה יותר טוב כול עוד זה לא מפריע אבל בכול זאת אני מניח שיש מספרים מקובלים וזה כן מפריע?

דרך אגב - הלכתי לאורולוג והוא אמר לי שכול הבדיקות שלי מצוינות, שאין לו מה להגיד לי, שאפסיק עם הויאגרה ושאעשה כמה שיותר סקס עם בת הזוג ופחות אוננות. הבעיה שאנו לא יכולים להיפגש כול יום ובימים שאנו לא נפגשים אני חייב לאונן על מנת להרגע.

תודה