כאב בזמן יחסי מין

אני בחורה בת 23, ליפני בארבע שנים התחלתי לקיים יחסים. ולצערי הרב אני חשה בכאבים. בהתחלה היה קושי בחדירה (הרגשה של מעין חומה) וממידע שקראתי באינטרנט הבנתי שזה וגיניסמוס, לאט לאט עם הזמן למדתי להישתחרר והיום החדירה אינה מכאיבה לי. הבעייה היא שלאחר החדירה כאשר אנחנו מתחילים לזוז כאשר הוא בתוכי יש לי הרגשת כאב, הרגשה של לחץ על האזור התחתון של הנרתיק, ואז מצד אחד יש לי הרגשת הנאה וריגוש מצד שני מפריע לי הכאב\לחץ על הנתיק בתחתית (כאילו משהו לוחץ לי על הדפנית התחתונה). ככל שאני מגביהה את עצמי (שמה שמיכה למטה) כן זה פחות מורגש אך לא נעלם לגמרי. האם יכול להיות שהבעייה היא בתנוחה? או שזה מסמל על דיספראוניה? יש לומר שבעבר הצלחתי לקיים מעט מאוד פעמים יחסים בלי כאב בכלל. מה ניתן לעשות?