3 שאלות לגבי שפיכה ואוננות וג'ולה

שמעתי פעם אני לא זוכר איפה שאם גומרים בתוך התחת זה בריא הבנתי שזה לא יוצא החוצה וזה נכנס לגוף או משהו כזה וזה בריא איכשהו מישהו בבקשה יכול להסביר לי אחת ולתמיד?? תודה
ואחרי אימון מסיבי ומעייף שמעתי שלא כדי לאוננן בגלל שזה פורק שרירים זה נכון???
או עם בכלל לאוננן אחרי אימון זה בריא?? אם לא מהן ההשלכות??
עוד משהו אני בן 16 ויש לי ג'ולה בחזה שנורא מפריעה לי היא כואבת בולטת ומביישת
היה לי אותה כבר פעמים בסביבות גיל ה -14 היה לי והיא נעלמה וחזרה ונעלמה ועכשיו חזרה עוד פעם וזה נורא מתסכל בפעמים הקודמות אמרו לי להביא הרבה ביד כי זה קשור איכשהו לזרע וזה יעלים את זה האם זה באמת נכון ?? עם לא מה כן אפשר לעשות כדי להוריד את זה??

תודה מראש לכל העוזרים צריך עזרה דחוף!