סרטי פורנו

שלום,

אני בן 26,
בגיל 16 צפיתי לראשונה בפורנו, מה שגרם לי למשיכה וגירוי מיני.
הייתי צופה בזה מידי פעם (לא הרבה - פעם בכמה חודשים) עד גיל 18.
מגיל 18-21 הייתי בצבא מן הסתם ולא צפיתי 3 שנים.
לאחר השחרור חזרתי לצפות, לאט לאט העליתי את המינון עד שכבר הרגשתי שאני ממש מכור.
הדבר הזה הרס לי את החיים - בזבז לי אנרגיות, זמן וגרם לי לתחושות אשמה , בושה ותקיעות.
לא יצאתי מהבית ולא דיברתי עם אנשים.
בגיל 24 כאשר התחלתי את התואר הראשון , הבטחתי לעצמי להגימל לנצח, לעולם לא לצפות יותר בפורנו.
זה הצליח למשך שנתיים שבהם לא צפיתי כלל. הייתי מאוד מרוצה והרגשתי שזה מאחורי.
אבל... לפני חודש וחצי , לא יודע איך.... פשוט חזרתי לצפות בפורנו באינטרנט,(שמאוד התשכלל בשנתיים האלו).
כאילו נכנס בי איזה שד, ואמנם הצפייה הסבה הנאה באותו הרגע אבל לאחר מכן כל התחושות מפעם חזרו,
ופשוט נתקפתי התקף חרדה שאני חוזר להיות מכור לזה.
מאז לא צפיתי שוב.
מה זה אומר? האם לעולם לא אצליח להגימל מההרגל הזה?
האם אני חוזר להיות מכור?
איך אני בכלל מצליח למחוק את כל התמונות האלו של הסרטים מהראש?? (מאוד קשה למחוק)
אשמח לתשובות.

תודה,
עידו.